Protiline

Quand la perte de poids est-elle nécessaire ?

Conformément aux directives de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), le risque personnel pour les maladies cardiovasculaires et autres maladies associées au surpoids est évalué par deux paramètres : l’indice de masse corporelle (IMC) et le tour de ventre / tour de taille.

Indice de masse corporelle (IMC)

Vortre IMC est un indicateur fi able du pourcentage de graisse corporelle qui est lié à divers risques pour la santé.

Vue d’ensemble IMC

* IMC (kg/m2) Classification * Risque de maladie Recommandation
< 18.5 Insuffi sance pondérale faible Prise de poids
18.5 – 24.9 Poids normal moyen Maintien du poids
25.0 – 29.9 Excès de poids élevé Perte de poids ou au moins éviter une prise de poids supplémentaire
30.0 et plus Obésité très élevé Perte de poids afi n d’améliorer la santé

* IMC = poids (en kg) / taille x taille (en mètres)
* Risque de maladies associées à l’obésité

Le barème s’applique aux femmes et aux hommes, avec quelques exceptions.

  • Chez les athlètes et d’autres personnes ayant une musculature très développée, le pourcentage de graisse corporelle peut être surestimé.
  • Chez les personnes âgées ou d’autres personnes qui ont perdu de la masse musculaire, le pourcentage de graisse corporelle peut être sous-estimé.

Tour de ventre / tour de taille

Mesurez votre tour de taille / tour de ventre. Il s’agit d’un bon indicateur de votre graisse abdominale qui peut être un facteur de risque des maladies cardiovasculaires et autres maladies liées à l’obésité.

Consulter les mesures

Tour de ventre chez les hommes Tour de taille chez les femmes * Risque de maladie Recommandation
jusqu’à 94 cm jusqu’à 80 cm moyen Maintien du poids
94 – 102 cm 80 – 88 cm élevé Perte de poids ou au moins éviter une prise de poids supplémentaire
supérieur à 102 cm supérieur à 88 cm très élevé Perte de poids afi n d’améliorer la santé

* Risque de maladies associées à l’obésité